สามมื้อไม่เกินร้อย วันนี้วันที่ 6 ของเมนู ราคาประหยัด กินให้อิ่มและอร่อยได้แบบ สบายกระเป๋าเฟร่อร์ ๆ ลุยกันต่อเลย!

วันที่ 6 รวมราคาวันนี้ 74 บาท

(ราคาอาหารไม่รวมค่าข้าวและเครื่องปรุง ที่ซื้อตุนไว้ตั้งแต่ต้นเดือนนะเธอว์!)

มื้อเช้า : ข้าวต้มน้ำซุปหมูรวน (14 บาท)
ส่วนผสม :
หมูบด 50 กรัม
ข้าวสวย 100 กรัม
หัวไชเท้าเต๋า 25 กรัม
แครอทเต๋า 25 กรัม
ต้นหอมซอย 1 ช้อนโต๊ะ
เก๋ากี๊ 2 ช้อนชา
กระเทียมเจียว 2 ช้อนชา
น้ำซุป 300 ml.
ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
พริกไทย ตามชอบ

วิธีทำ :
-หม้อตั้งไฟใส่น้ำซุป+ซีอิ๊วขาว
-ตักซุปใส่ในหมูบดเล็กน้อย คนให้ละลาย
-ใส่แครอท+ไชเท้า+เก๋ากี๊
-ใส่หมูบด คนให้เดือด ปิดไฟ
-ตักน้ำซุปราดในชามที่ใส่ข้าวสวยไว้
-โรยต้นหอม+กระเทียมเจียว+พริกไทย
-จัดเสิร์ฟ

ฝากติดตามรีวิวกินเที่ยวของเราปิ๊บและแป้งทางเพจ FinkubFan ด้วยนะคะ https://www.facebook.com/finkubfan

สามมื้อไม่เกินร้อย วันที่ 5 มื้อเย็นแล้ว มาเร็ว ๆ ไว ๆ มาลอกการบ้านกัน! มื้อเย็นวันนี้ง่าย ถูก อร่อย! อาจจะมีบางอย่างที่ไม่คุ้นหน้านิดหน่อย

การทำอาหารให้ได้ ราคาประหยัด นอกจากเน้นวัตถุดิบ ราคาถูก เราก็ต้องบริหารวัตถุดิบที่มีมา ใช้ให้คุ้มค่าที่สุดด้วยนะ เพราะการซื้อของที่ตลาด เราซื้อทีละบาท – สองบาทไม่ได้ เราก็ต้องแบ่งของที่ซื้อมาหมุนเวียนทำอาหารต่าง ๆ กันไป ถึงจะจนแต่อร่อยไม่เบื่อนะจ๊ะ

วันที่ 5 ราคารวมทั้งวัน 99 บาท

(ราคาอาหารไม่รวมค่าข้าวและเครื่องปรุง ที่ซื้อตุนไว้ตั้งแต่ต้นเดือนนะเธอว์!)

มื้อเย็น : ไชโป๊วผัดไข่ (24 บาท)
ส่วนผสม :
ไชโป๊วหวาน 100 กรัม
ไข่ไก่ 1 ฟอง
กระเทียมสับ 2 ช้อนชา
น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ :
-กระทะตั้งไฟใส่น้ำมัน
-ใส่กระเทียม+ไชโป๊ว ผัดพอหอม
-ใส่ไข่ไก่ยีให้แตกผัดให้สุก
-จัดเสิร์ฟ

มะเขือยาวผัดกะเพรา (21 บาท)
ส่วนผสม :
มะเขือยาวหั่นแท่ง 1 ลูก
หมูบด 50 กรัม
กระเทียมสับ 2 ช้อนชา
พริกแดงซอย 3 เม็ด
ใบกะเพรา 1/3 ถ้วย
ซอยหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา 2 ช้อนชา
น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ :
-กระทะตั้งไฟใส่น้ำมัน
-ใส่มะเขือยาวลงทอด
-ใส่กระเทียม+พริก+หมูบด
-ปรุงซอสหอย+น้ำปลา+น้ำตาล
-ใส่ใบกะเพราผัดให้เข้ากัน จัดเสิร์ฟ

ฝากติดตามรีวิวกินเที่ยวของเราปิ๊บและแป้งทางเพจ FinkubFan ด้วยนะคะ https://www.facebook.com/finkubfan

สามมื้อไม่เกินร้อย วันที่ 5 ฮึบๆๆๆ ขมิบ ๆ ไว้ อีกนิดเดียวก็เงินเดือนออกแล้ว!
วันนี้มาแปลกอีกนิด ป้าจะหั่นคลิปเป็น 3 มื้อเลย จะได้ดูกันชัด ๆ ไม่ขัดใจแล้วเน๊อะ! 

มื้อเที่ยงวันนี้เป็นเมนูง่าย ๆ ที่หลายคนฝากชีวิตไว้กับมันหลายครั้งแล้วช่วงประสบภัยทางการเงิน และคราวนี้ เมนูนี้ก็ยังไว้ใจได้เสมอ!!

วันที่ 5 ราคารวมทั้งวัน 99 บาท
(ราคาอาหารไม่รวมค่าข้าวและเครื่องปรุง ที่ซื้อตุนไว้ตั้งแต่ต้นเดือนนะเธอว์!)

มื้อเที่ยง : แตงกวาผัดไข่ใส่หมูสับ (รวมองุ่น 28บาท)
ส่วนผสม :
แตงกวาหั่นแท่ง 5 ลูก
หมูบด 50 กรัม
ไข่ไก่ 1 ฟอง
กระเทียมสับ 2 ช้อนชา
ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา 2 ช้อนชา
น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา
น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
พริกไทย ตามชอบ

วิธีทำ :
-กระทะตั้งไฟใส่น้ำมัน+กระเทียม
-ใส่หมูบดผัดจนสุก
-ใส่ไข่ไก่ผัดจนสุก
-ปรุงซอสหอย+น้ำปลา+น้ำตาล+พริกไทย
-ใส่แตงกวา ผัดพอเข้ากัน จัดเสิร์ฟ

ฝากติดตามรีวิวกินเที่ยวของเราปิ๊บและแป้งทางเพจ FinkubFan ด้วยนะคะ https://www.facebook.com/finkubfan

สามมื้อไม่เกินร้อยวันที่ 5 ยังคงอร่อยได้ไม่ซ้ำเมนูกับอาหารง่าย ๆ ราคาเป็นมิตรกับกระเป๋าตังค์ มาดูกันต่อว่าจะมีเมนูอะไรเด็ด ๆ อีกบ้าง!

วันที่ 5 ราคารวมทั้งวัน 99 บาท
(ราคาอาหารไม่รวมค่าข้าวและเครื่องปรุง ที่ซื้อตุนไว้ตั้งแต่ต้นเดือนนะเธอว์!)

มื้อเช้า : แซนวิชยำปลากระป๋อง (26 บาท)
ส่วนผสม :
ปลากระป๋องในซอสมะเขือเทศ 1 กระป๋อง
หอมแดงซอย 2 หัว
ผักชีซอย 1 ช้อนโต๊ะ
พริกแดงสับ 2 เม็ด
ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
น้ำปลา 1 ช้อนชา
น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
ขนมปัง 4 แผ่น

วิธีทำ :
-นำปลากระป๋องมายีให้ละเอียด
-ปรุงน้ำปลา+น้ำตาล+น้ำมะนาว
-ใส่ซอสมะเขือเทศ
-ใส่หอมแดง+ผักชี+พริก คลุกให้เข้ากัน
-นำมาทาเป็นไส้แซนวิช หั่นทแยง จัดเสิร์ฟ

ฝากติดตามรีวิวกินเที่ยวของเราปิ๊บและแป้งทางเพจ FinkubFan ด้วยนะคะ https://www.facebook.com/finkubfan

ครึ่งทางแล้วสำหรับ #สามมื้อไม่เกินร้อย วันนี้วันที่ 4 อย่าเพิ่งเบื่อนะจ๊ะ เครื่องช่วยชีวิตทั้งนั้น! มาดูกันต่อว่าจะมีเมนูราคาถูกอร่อยไม่ซ้ำใครเมนูไหนอีก

ป้ารู้ว่าพวกเธอว์เบื่อมาม่า ไข่ต้ม ไข่เจียว ไข่ดาว ป้าเลยตั้งใจคิดเมนูอร่อยไม่จำเจ แต่ราคาจิ๊ดส์เดียว มาฝากนี่ไง!!

วันที่ 4 รวมราคาวันนี้ 89 บาท

(ราคาอาหารไม่รวมค่าข้าวและเครื่องปรุง ที่ซื้อตุนไว้ตั้งแต่ต้นเดือนนะเธอว์!)

มื้อเช้า : ไข่น้ำผักรวม (14 บาท)
ส่วนผสม :
ไข่ไก่ 2 ฟอง
หัวไชเท้าเต๋า 25 กรัม
แครอทกดเป็นดอกไม้ 10 ดอก
กะหล่ำปลีหั่นชิ้น 50 กรัม
น้ำซุป 400 ml.
ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
พริกไทย ตามชอบ

วิธีทำ :
-น้ำซุปใส่หม้อตั้งไฟ
-ใส่หัวไชเท้า+แครอท
-ตีไข่จนแตกแล้วเทในหม้อลงเป็นเส้น
-ใส่กะหล่ำปลี
-ปรุงซีอิ๊วขาว+พริกไทย
-จัดเสิร์ฟ

มื้อเที่ยง : ไส้กรอกผัดผงกะหรี่ (รวมฝรั่ง= 29 บาท)
ส่วนผสม :
ไส้กรอกหั่นแฉลบ 1 ชิ้น
ไข่ไก่ 1 ฟอง
หอมใหญ่หั่นริ้ว 1/4 หัว
ต้นหอมหั่นท่อน 1 ช้อนโต๊ะ
กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
พริกแดงผ่าครึ่ง 3 เม็ด
น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
ผงกะหรี่ 1 ช้อนชา
ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ :
-กระทะตั้งไฟใส่น้ำมัน
-ใส่กระเทียม+หอมใหญ่+พริกแดง
-ใส่ไส้กรอก
-ปรุงซอสหอย+น้ำตาล+ซีอิ๊ว+ผงกะหรี่
-ใส่ไข่+ต้นหอม ผัดพอสุก
-จัดเสิร์ฟ

มื้อเย็น : อ่อมไก่ (34 บาท)
ส่วนผสม :
สันในไก่หั่น 100 กรัม
พริกแดง 3 เม็ด
หอมแดง 2 หัว
กระเทียม 2 กลีบ
กะหล่ำปลี 50 กรัม
บวบเหลี่ยมหั่น 1/2 ลูก
เห็ดรวมหั่น 1/4 แพ็ค
ถั่วฝักยาวหั่นท่อน 50 กรัม
ต้นหอมหั่นท่อน 1/3 ถ้วย
ผักชีลาวหั่นท่อน 1/3 ถ้วย
น้ำปลาร้า 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา 2 ช้อนชา
น้ำซุป 400 ml.
ใบแมงลัก 1/3 ถ้วย

วิธีทำ :
-ตำพริก+หอม+กระเทียมหยาบ ๆ
-หม้อตั้งไฟใส่น้ำซุป
-ใส่เครื่องแกงที่ตำแล้วลงไป
-ใส่ไก่ต้มจนสุก
-ปรุงน้ำปลา+น้ำปลาร้า
-ใส่บวบ+กะหล่ำ+เห็ด+ถั่วฝักยาว
-ใส่ใบแมงลัก+ต้นหอม+ผักชีลาว
-คนให้เข้ากัน จัดเสิร์ฟ

ผัดผักบุ้ง (12 บาท)
ส่วนผสม :
ผักบุ้งจีนหั่นท่อน 1 กำ
กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
พริกแดงผ่าครึ่ง 2 เม็ด
ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา 1 ช้อนชา
น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา
น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ :
-กระทะตั้งไฟใส่น้ำมัน
-ชามใหญ่ใส่ผักบุ้ง+กระเทียม+พริก
-ใส่ซอสหอย+น้ำปลา+น้ำตาล
-พอกระทะร้อนใส่ผักบุ้งทั้งหมดลงผัด
-จัดเสิร์ฟ

ฝากติดตามรีวิวกินเที่ยวของเราปิ๊บและแป้งทางเพจ FinkubFan ด้วยนะคะ https://www.facebook.com/finkubfan

วันที่ 3 ของสามมื้อไม่เกินร้อย เห็นมั้ยว่าเมนูน่าอร่อยแบบนี้ราคาไม่แพงเลย
ถ้าอยากประหยัดลองเดินตลาด แล้วเลือกวัตถุดิบราคาไม่แพงมาทำกับข้าวดูนะคะ บอกเลยว่าอร่อยและอยู่รอดยามสิ้นเดือนแน่นอน!

วันที่ 3 รวมราคาวันนี้ 100 บาท

(ราคาอาหารไม่รวมค่าข้าวและเครื่องปรุง ที่ซื้อตุนไว้ตั้งแต่ต้นเดือนนะเธอว์!)

มื้อเช้า : ไข่เจียวกะเพราหมู (19 บาท)
ส่วนผสม :
ไข่ไก่ 2 ฟอง
หมูบด 50 กรัม
พริกแดงสับ 2 ช้อนชา
กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
กะเพราเด็ด 1/4 ถ้วย
น้ำปลา 2 ช้อนชา
น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ :
-กระทะตั้งไฟใส่น้ำมัน พริก+กระเทียม
-ใส่หมูบดผัดจนสุก
-ใส่น้ำปลา
-ใส่ใบกะเพรา
-ตอกไข่แล้วตีให้ฟู ใส่ลงในกระทะ
-ตะล่อมให้เป็นแผ่นไข่เจียว
-พลิกด้าน พอสุกจัดเสิร์ฟ

มื้อเที่ยง : บวบเหลี่ยมผัดไข่ใส่หมูสับ (23 บาท)
ส่วนผสม :
บวบเหลี่ยมหั่นชิ้น 1 ลูก
กระเทียมสับ 2 ช้อนชา
หมูบด 50 กรัม
ไข่ไก่ 1 ฟอง
น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา 2 ช้อนชา
น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
พริกไทยป่น ตามชอบ
น้ำซุป 1/4 ถ้วย

วิธีทำ :
-กระทะตั้งไฟใส่น้ำมัน+กระเทียม
-ใส่หมูบดผัดจนสุก
-ปรุงน้ำปลา น้ำตาล ซอสหอย
-ใส่น้ำซุป
-ใส่บวบ ผัดจนสุก
-ใส่ไข่ตีให้พอเข้ากัน
-ใส่พริกไทย ผัดจนไข่สุก จัดเสิร์ฟ

มื้อเย็น : ป่นปลาทูน่าผักลวก (30 บาท)
ส่วนผสม :
ปลาทูน่าในน้ำมัน 1/2 ป๋อง
หอมแดง 2 หัว
กระเทียม 2 กลีบ
พริกแดง 3 เม็ด
ต้นหอมซอย 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลาร้า 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา 1 ช้อนชา
กะหล่ำปลีลวก 50 กรัม
หัวไชเท้าลวก 50 กรัม
ถั่วฝักยาวลวก 30 กรัม
แครอทกดเป็นดอกไม้ 5 ดอก

วิธีทำ :
-กระทะตั้งไฟ ใส่หอม+กระเทียม+พริก คั่ว
-หอมกระเทียมพริกคั่ว ใส่ครกตำให้แหลก
-ใส่เนื้อปลาทูน่า ตำให้แหลก
-ปรุงด้วยน้ำปลาร้า+น้ำปลา
-ใส่ต้นหอมซอย คลุกให้เข้ากัน เสร็จ
-จัดเสิร์ฟพร้อมผักลวก

แกงจืดเกี่ยมฉ่ายบ๊วยดอง (28 บาท)
ส่วนผสม :
เกี่ยมฉ่ายกระป๋องเล็ก 1 กระป๋อง
บ๊วยดอง 1 เม็ด
หมูบด 50 กรัม
พริกแดงหั่นแฉลบ 3 เม็ด
น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำซุป 400 ml.

วิธีทำ :
-ซอยเกี่ยมฉ่ายเป็นเส้น เก็บน้ำดองไว้
-บี้บ๊วยดองเอาแต่เนื้อ พักไว้
-น้ำซุปใส่หม้อตั้งไฟ
-ตักน้ำซุปมาคนผสมในเนื้อหมูบด 3 ช้อนโต๊ะ
-พอซุปเดือดใส่หมูบดลงไปคนให้แตก
-เติมน้ำปลา+น้ำส้มสายชู+เนื้อบ๊วย
-ใส่เกี่ยมฉ่ายทั้งน้ำทั้งเนื้อ
-พอเดือด ใส่พริกแดง
-เสร็จ จัดเสิร์ฟ

ฝากติดตามรีวิวกินเที่ยวของเราปิ๊บและแป้งทางเพจ FinkubFan ด้วยนะคะ https://www.facebook.com/finkubfan

สามมื้อไม่เกินร้อย ก็อร่อยและอยู่รอดกันต่ออีก 1 ชั้น กับวันที่ 2
มาดูกันค่ะว่าเมนูอร่อยประหยัดวันนี้จะมีอะไร!!

วันที่ 2 รวมราคาวันนี้ 99 บาท

(ราคาอาหารไม่รวมค่าข้าวและเครื่องปรุง ที่ซื้อตุนไว้ตั้งแต่ต้นเดือนนะเธอว์!)

มื้อเช้า : ข้าวผัดไข่ไส้กรอก (22 บาท)
ส่วนผสม :
ข้าวสวย 250 กรัม
ไข่ไก่ 1 ฟอง
ไส้กรอกหั่นแว่น 1 ชิ้น
กระเทียมสับ 2 ช้อนชา
แครอทสับ 1 ช้อนโต๊ะ
ต้นหอมซอย 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ
พริกไทย ตามชอบ

วิธีทำ :
-ข้าวสวย+ไข่+ซอสปรุงรส ผสมพักไว้
-ตั้งกระทะใส่น้ำมัน+กระเทียม+แครอท
-ใส่ไส้กรอกลงผัด
-ใส่ข้าวคลุกไข่ลงไปผัดให้สุกร่วน
-โรยพริกไทย
-ใส่ต้นหอมซอยเคล้าให้เข้ากัน จัดเสิร์ฟ

มื้อเที่ยง : เต้าหู้ผัดต้นหอมหมูสับ (รวมผลไม้ 29 บาท)
ส่วนผสม :
เต้าหู้แข็งหั่น 1/2 ก้อน
หมูบด 50 กรัม
กระเทียมสับ 2 ช้อนชา
ต้นหอมหั่นท่อน 1/3 ถ้วย
น้ำมันพืช 2 ช้อนชา
ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา
พริกไทย ตามชอบ

วิธีทำ :
-ทอดเต้าหู้แข็งจนสุกเหลือง พักไว้
-กระทะตั้งไฟใส่น้ำมัน+กระเทียม
-ใส่หมูบดผัดจนสุก
-ปรุงซอสหอย+ซีอิ๊วขาว+น้ำตาล+พริกไทย
-ใส่เต้าหู้ทอด+ต้นหอม เคล้าให้เข้ากัน จัดเสิร์ฟ

มื้อเย็น : แกงส้มปลาทูน่าผักรวม (31 บาท)
ส่วนผสม :
ปลาทูน่าในน้ำมัน 1/2 กระป๋อง
น้ำพริกแกงส้ม 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำซุป 400 ml.
กะหล่ำปลีหั่น 50 กรัม
หัวไชเท้าหั่น 75 กรัม
ถั่วฝักยาวหั่นท่อน 35 กรัม
แครอทหั่น 25 กรัม
น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะขามเปียก 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ :
-โขลกเนื้อปลาทูน่า+เครื่องแกงให้เข้ากัน
-หม้อใส่น้ำซุปตั้งไฟจนเดือด
-ใส่พริกแกงลงละลาย
-ใส่ผักทุกอย่าง
-ปรุงด้วยน้ำปลา น้ำตาล น้ำมะขาม
-พอเดือด จัดเสิร์ฟ

ไข่เจียวไชโป๊วเห็ดหูหนู (17 บาท)
ส่วนผสม :
ไข่ไก่ 2 ฟอง
ไชโป๊วหวานเส้น 30 กรัม
เห็ดหูหนูดำหั่นเส้น 30 กรัม
น้ำปลา 2 ช้อนชา
น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ :
-ตีไข่ไก่+ไชโป๊ว+เห็ด+น้ำปลาให้เข้ากัน
-ตั้งกระทะใส่น้ำมัน
-นำไข่ลงเจียว พลิกด้าน จัดเสิร์ฟ

ฝากติดตามรีวิวกินเที่ยวของเราปิ๊บและแป้งทางเพจ FinkubFan ด้วยนะคะ https://www.facebook.com/finkubfan