สามมื้อไม่เกินร้อยภาคสอง วันที่ 1 (มื้อเที่ยง) ไข่ดาวทรงเครื่อง

ต่อกันที่มื้อเที่ยง เมนูพกง่ายทำง่าย พกปิ่นโตไปทานที่ทำงาน ประหยัดได้เยอะเลย!!
***รายการซื้อของอยู่ด้านล่างจ๊ะ รายการอาหารเจ็ดวันไม่เกิน 700 บาท ไม่รวมค่าเครื่องปรุงและข้าวสาร***

 วันที่ 1 (มื้อเที่ยง) ไข่ดาวทรงเครื่อง

ส่วนผสม :

• ไข่ไก่ 1 ฟอง
• หมูบด 50 กรัม
• แครอทกดเป็นดอกไม้ 5 ดอก
• หัวไชเท้ากดเป็นดอกไม้ 5 ดอก
• ข้าวโพดอ่อนหั่นแว่น 2 ฝัก
• ถั่วลันเตาหวานหั่นแฉลบ 3 ฝัก
• เห็ดนางฟ้าฉีก 3 ดอก
• กระเทียมสับ 2 ช้อนชา
• ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำปลา 1 ช้อนชา
• พริกไทยป่น ตามชอบ
• น้ำมันพืชสำหรับผัด

วิธีทำ :

• ทอดไข่ดาว พักไว้
• กระทะตั้งไฟใส่น้ำมัน+กระเทียม
• ใส่หมูบด ผัดจนสุก
• ปรุงซอสหอย+น้ำปลา+พริกไทย
• ใส่แครอท+หัวไชเท้า
• ใส่ข้าวโพดอ่อน+ถั่วลันเตา+เห็ด
• ผัดให้ทุกอย่างสุก
• ตักราดบนไข่ดาว
• จัดใส่ปิ่นโตพร้อมข้าวสวย

รายการซื้อของ “สามมื้อไม่เกินร้อยภาคสอง”

ตลาด :

• ไข่ไก่เบอร์ 3 จำนวน 30 ฟอง = 60 บาท
• ไข่เยี่ยวม้า 1 ฟอง = 6 บาท
• เครื่องต้มยำ 2 กำ = 10 บาท
• กะเพรา 1 กำ = 5 บาท
• ผักบุ้งไทย 1 กำ = 10 บาท
• หน่อไม้ดอง 5 ขีด = 13 บาท
• สายบัว 1 ถุง = 15 บาท
• ต้นหอม 1 กำ = 10 บาท
• ผักชีใบเลื่อย 2 กำ = 10 บาท
• แครอท 1 หัว = 10 บาท
• ปลาทู 1 เข่ง (3 ตัว) = 20 บาท
• เครื่องแกงเหลือง 1 ขีด = 10 บาท
• เครื่องแกงเผ็ดแดง 1 ขีด = 10 บาท
• พริกแดง 1 ถุง = 10 บาท
• มะนาว 10 ลูก = 20 บาท
• มะเขือยาว / มะระ / หัวไชเท้า ถุงละ 20 รวม 3 ถุง = 50 บาท
• เห็ดนางฟ้า 1 ถุง 20 บาท
• ฟักทอง 1 ถุง 20 บาท
• โหระพา 1 กำ = 5 บาท
• ใบแมงลัก 1 กำ = 5 บาท
• ผักกาดขม(ชุนฉ่าย) 1 กำ = 10 บาท
• ข้าวโพดอ่อน 1 ถุง = 15 บาท
• ถั่วลันเตาหวาน 1 แพ็ค = 20 บาท
• ดอกกะหล่ำ 1 ช่อ = 10 บาท
• หางปลาอินทรีย์เค็ม 1 ชิ้น = 40 บาท
• กล้วยน้ำว้า 1 หวี = 25 บาท
• สับปะรดภูแล 2 ลูก = 20 บาท
  รวม = 429 บาท

Betagro Shop :

• หมูบด 1 กิโล = 120 บาท
• สันในไก่ 1 กิโล = 74 บาท
• โครงไก่ 1 กโล (2 โครง) = 22 บาท
  รวม = 216 บาท

รวมค่าใช้จ่ายทั้งหมด = 645 บาท
เหลือเงิน = 55 บาท

ฝากติดตามรีวิวกินเที่ยวของเราปิ๊บและแป้งทางเพจ FinkubFan ด้วยนะคะ https://www.facebook.com/finkubfan