อยากจะเผ็ดซี๊ดดดด แต่พกไปกินที่ทำงานง่าย ๆ จัดเลย แปลงร่างจากแกงป่าเป็นผัดป่า อร่อยเหมือนเดิมเด๊ะ!! แต่ไม่หกเลอะเทอะ!! (เครื่องไม่ค่อยครบ เพราะประหยัดอยู่นะจ๊ะ)
***รายการซื้อของอยู่ด้านล่างจ๊ะ รายการอาหารเจ็ดวันไม่เกิน 700 บาท
ไม่รวมค่าเครื่องปรุงและข้าวสาร***

วันที่ 5 (มื้อเที่ยง) ผัดป่าผักรวมหมูสับ

ส่วนผสม :

• หมูบด 50 กรัม
• เครื่องแกงเผ็ด 1 ช้อนโต๊ะ
• ฟักทองหั่น 100 กรัม
• เห็ดนางฟ้า 30 กรัม
• ข้าวโพดอ่อน 30 กรัม
• มะระซอย 30 กรัม
• มะเขือยาวหั่นท่อน 50 กรัม
• ใบกะเพรา 1/4 ถ้วย
• ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำปลา 1 ช้อนชา
• น้ำมันสำหรับผัด

วิธีทำ :

1. กระทะตั้งไฟใส่น้ำมัน+เครื่องแกง
2. ใส่หมูบดผัดจนสุก
3. ใส่ผักทุกอย่าง
4. ปรุงซอสหอย+น้ำปลา
5. ใส่ใบกะเพราอย่างสุดท้าย
6. เคล้าให้เข้ากัน
7. จัดเสิร์ฟใส่ปิ่นโตพร้อมไข่เจียวข้าวสวย

รายการซื้อของ “สามมื้อไม่เกินร้อยภาคสอง”

ตลาด :

• ไข่ไก่เบอร์ 3 จำนวน 30 ฟอง = 60 บาท
• ไข่เยี่ยวม้า 1 ฟอง = 6 บาท
• เครื่องต้มยำ 2 กำ = 10 บาท
• กะเพรา 1 กำ = 5 บาท
• ผักบุ้งไทย 1 กำ = 10 บาท
• หน่อไม้ดอง 5 ขีด = 13 บาท
• สายบัว 1 ถุง = 15 บาท
• ต้นหอม 1 กำ = 10 บาท
• ผักชีใบเลื่อย 2 กำ = 10 บาท
• แครอท 1 หัว = 10 บาท
• ปลาทู 1 เข่ง (3 ตัว) = 20 บาท
• เครื่องแกงเหลือง 1 ขีด = 10 บาท
• เครื่องแกงเผ็ดแดง 1 ขีด = 10 บาท
• พริกแดง 1 ถุง = 10 บาท
• มะนาว 10 ลูก = 20 บาท
• มะเขือยาว / มะระ / หัวไชเท้า ถุงละ 20 รวม 3 ถุง = 50 บาท
• เห็ดนางฟ้า 1 ถุง 20 บาท
• ฟักทอง 1 ถุง 20 บาท
• โหระพา 1 กำ = 5 บาท
• ใบแมงลัก 1 กำ = 5 บาท
• ผักกาดขม(ชุนฉ่าย) 1 กำ = 10 บาท
• ข้าวโพดอ่อน 1 ถุง = 15 บาท
• ถั่วลันเตาหวาน 1 แพ็ค = 20 บาท
• ดอกกะหล่ำ 1 ช่อ = 10 บาท
• หางปลาอินทรีย์เค็ม 1 ชิ้น = 40 บาท
• กล้วยน้ำว้า 1 หวี = 25 บาท
• สับปะรดภูแล 2 ลูก = 20 บาท
  รวม = 429 บาท

Betagro Shop :

• หมูบด 1 กิโล = 120 บาท
• สันในไก่ 1 กิโล = 74 บาท
• โครงไก่ 1 กโล (2 โครง) = 22 บาท
  รวม = 216 บาท

รวมค่าใช้จ่ายทั้งหมด = 645 บาท
เหลือเงิน = 55 บาท

ฝากติดตามรีวิวกินเที่ยวของเราปิ๊บและแป้งทางเพจ FinkubFan ด้วยนะคะ https://www.facebook.com/finkubfan

เหยยย…ถึงจะประหยัดแต่ไม่จืดเรื่องสไตล์นะคะ!! ญี่ปุ่นจ๋าขนาดนี้ก็มีให้กิน
มื้อเช้าฟิน ๆ แบบนี้ มันก็จะดีๆหน่อย
***รายการซื้อของอยู่ด้านล่างจ๊ะ รายการอาหารเจ็ดวันไม่เกิน 700 บาท
ไม่รวมค่าเครื่องปรุงและข้าวสาร***

 วันที่ 4 (มื้อเช้า) หัวไชเท้าต้มกับไก่แบบญี่ปุ่น

ส่วนผสม :

• หัวไชเท้าหั่นชิ้นโต 200 กรัม
• แครอทหั่นชิ้นโต 50 กรัม
• สันในไก่หั่น 75 กรัม
• ซุปปลาผงญี่ปุ่น(ดาชิ) 1 ช้อนชา
• โชยุ 2 ช้อนโต๊ะ
• สาเก 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำซุป 250 ml.
• ต้นหอมซอย ตามชอบ
• งาขาวงาดำคั่ว ตามชอบ

วิธีทำ :

• ในหม้อด้ามตั้งไฟใส่น้ำซุป
• ปรุงดาชิ+โชยุ+สาเก
• ใส่หัวไชเท้า+แครอท ต้มพอสุก
• ใส่เนื้อไก่ เบาไฟอ่อน เคี่ยวต่อ 5 นาที
• จัดเสิร์ฟโรยต้นหอมซอย+งาคั่ว
• เสิร์ฟพร้อมข้าวสวย

รายการซื้อของ “สามมื้อไม่เกินร้อยภาคสอง”

ตลาด :

• ไข่ไก่เบอร์ 3 จำนวน 30 ฟอง = 60 บาท
• ไข่เยี่ยวม้า 1 ฟอง = 6 บาท
• เครื่องต้มยำ 2 กำ = 10 บาท
• กะเพรา 1 กำ = 5 บาท
• ผักบุ้งไทย 1 กำ = 10 บาท
• หน่อไม้ดอง 5 ขีด = 13 บาท
• สายบัว 1 ถุง = 15 บาท
• ต้นหอม 1 กำ = 10 บาท
• ผักชีใบเลื่อย 2 กำ = 10 บาท
• แครอท 1 หัว = 10 บาท
• ปลาทู 1 เข่ง (3 ตัว) = 20 บาท
• เครื่องแกงเหลือง 1 ขีด = 10 บาท
• เครื่องแกงเผ็ดแดง 1 ขีด = 10 บาท
• พริกแดง 1 ถุง = 10 บาท
• มะนาว 10 ลูก = 20 บาท
• มะเขือยาว / มะระ / หัวไชเท้า ถุงละ 20 รวม 3 ถุง = 50 บาท
• เห็ดนางฟ้า 1 ถุง 20 บาท
• ฟักทอง 1 ถุง 20 บาท
• โหระพา 1 กำ = 5 บาท
• ใบแมงลัก 1 กำ = 5 บาท
• ผักกาดขม(ชุนฉ่าย) 1 กำ = 10 บาท
• ข้าวโพดอ่อน 1 ถุง = 15 บาท
• ถั่วลันเตาหวาน 1 แพ็ค = 20 บาท
• ดอกกะหล่ำ 1 ช่อ = 10 บาท
• หางปลาอินทรีย์เค็ม 1 ชิ้น = 40 บาท
• กล้วยน้ำว้า 1 หวี = 25 บาท
• สับปะรดภูแล 2 ลูก = 20 บาท
  รวม = 429 บาท

Betagro Shop :

• หมูบด 1 กิโล = 120 บาท
• สันในไก่ 1 กิโล = 74 บาท
• โครงไก่ 1 กโล (2 โครง) = 22 บาท
  รวม = 216 บาท

รวมค่าใช้จ่ายทั้งหมด = 645 บาท
เหลือเงิน = 55 บาท

ฝากติดตามรีวิวกินเที่ยวของเราปิ๊บและแป้งทางเพจ FinkubFan ด้วยนะคะ https://www.facebook.com/finkubfan

แกงจืดร้อน ๆ ทำได้แบบด่วน ๆ สักชามตอนเช้าก็เวิร์คนะตัวเธอว์!!
***รายการซื้อของอยู่ด้านล่างจ๊ะ รายการอาหารเจ็ดวันไม่เกิน 700 บาท
ไม่รวมค่าเครื่องปรุงและข้าวสาร***

 วันที่ 3 (มื้อเช้า) ต้มจืดหัวไชเท้าหมูก้อน

ส่วนผสม :

• หมูบด 100 กรัม
• หัวไชเท้าหั่นเต๋า 150 กรัม
• แครอทกดเป็นดอกไม้ 5 ดอก
• น้ำซุป 250 ml.
• สามเกลอตำ 1 ช้อนชา
• ซุปผง 1/2 ช้อนชา
• ดอกเกลือ 1/2 ช้อนชา
• พริกไทยป่นตามชอบ
• ต้นหอมซอย ตามชอบ

วิธีทำ :

1. ผสมหมูบด+สามเกลอตำ+ซุปผง
2. นวดให้เข้ากัน พักไว้
3. หม้อด้ามตั้งไฟใส่น้ำซุป+ดอกเกลือ
4. ใส่หัวไชเท้า+แครอท
5. พอผักสุก ใส่หมูบดปั้นเป็นก้อน
6. พอหมูสุกจัดเสิร์ฟ
7. โรยต้นหอม + พริกไทยป่น
8. เสิร์ฟพร้อมข้าวสวย

รายการซื้อของ “สามมื้อไม่เกินร้อยภาคสอง”

ตลาด :

• ไข่ไก่เบอร์ 3 จำนวน 30 ฟอง = 60 บาท
• ไข่เยี่ยวม้า 1 ฟอง = 6 บาท
• เครื่องต้มยำ 2 กำ = 10 บาท
• กะเพรา 1 กำ = 5 บาท
• ผักบุ้งไทย 1 กำ = 10 บาท
• หน่อไม้ดอง 5 ขีด = 13 บาท
• สายบัว 1 ถุง = 15 บาท
• ต้นหอม 1 กำ = 10 บาท
• ผักชีใบเลื่อย 2 กำ = 10 บาท
• แครอท 1 หัว = 10 บาท
• ปลาทู 1 เข่ง (3 ตัว) = 20 บาท
• เครื่องแกงเหลือง 1 ขีด = 10 บาท
• เครื่องแกงเผ็ดแดง 1 ขีด = 10 บาท
• พริกแดง 1 ถุง = 10 บาท
• มะนาว 10 ลูก = 20 บาท
• มะเขือยาว / มะระ / หัวไชเท้า ถุงละ 20 รวม 3 ถุง = 50 บาท
• เห็ดนางฟ้า 1 ถุง 20 บาท
• ฟักทอง 1 ถุง 20 บาท
• โหระพา 1 กำ = 5 บาท
• ใบแมงลัก 1 กำ = 5 บาท
• ผักกาดขม(ชุนฉ่าย) 1 กำ = 10 บาท
• ข้าวโพดอ่อน 1 ถุง = 15 บาท
• ถั่วลันเตาหวาน 1 แพ็ค = 20 บาท
• ดอกกะหล่ำ 1 ช่อ = 10 บาท
• หางปลาอินทรีย์เค็ม 1 ชิ้น = 40 บาท
• กล้วยน้ำว้า 1 หวี = 25 บาท
• สับปะรดภูแล 2 ลูก = 20 บาท
  รวม = 429 บาท

Betagro Shop :

• หมูบด 1 กิโล = 120 บาท
• สันในไก่ 1 กิโล = 74 บาท
• โครงไก่ 1 กโล (2 โครง) = 22 บาท
  รวม = 216 บาท

รวมค่าใช้จ่ายทั้งหมด = 645 บาท
เหลือเงิน = 55 บาท

ฝากติดตามรีวิวกินเที่ยวของเราปิ๊บและแป้งทางเพจ FinkubFan ด้วยนะคะ https://www.facebook.com/finkubfan

เมนูเบา ๆ เคล้ากลิ่นปลาร้านิสนุง! ทำงานมาเหนื่อย ๆ ได้ปลาร้าเข้าเส้นเลือดแล้วมันสดชื่นนนน
***รายการซื้อของอยู่ด้านล่างจ๊ะ รายการอาหารเจ็ดวันไม่เกิน 700 บาท ไม่รวมค่าเครื่องปรุงและข้าวสาร***

 วันที่ 2 (มื้อเย็น) แกงเห็ดน้ำใส

ส่วนผสม :

• เห็ดนางฟ้าภูฐานฉีก 70 กรัม
• หอมแดง 2 หัว
• กระเทียม 1 กลีบ
• พริกแดง 2 เม็ด
• น้ำซุป 250 ml.
• ใบแมงลัก 1/4 ถ้วย
• น้ำปลาร้า 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ :

1. ตำหอมแดง+กระเทียม+พริก
2. ในหม้อด้ามใส่น้ำซุปตั้งไฟ
3. ใส่เครื่องแกงที่ตำไว้ลงไปจนเดือด
4. ใส่เห็ดนางฟ้า
5. ปรุงด้วยน้ำปลาร้า รอจนเดือดอีกครั้ง
6. ใส่ใบแมงลัก
7. จัดเสิร์ฟ

ไข่ต้มยำปลาร้า

ส่วนผสม :

• ไข่ต้ม 2 ฟอง
• พริกแดงซอย 2 เม็ด
• ตระไคร้ซอย 2 ช้อนโต๊ะ
• ข่าสับละเอียด 1/2 ช้อนชา
• ใบมะกรูดซอยละเอียด 1/2 ช้อนชา
• หอมมอญซอย 2 ช้อนโต๊ะ
• ผักชีใบเลื่อยซอย 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำปลาร้า 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ :

1. ผสมน้ำปลาร้า+น้ำมะนาว+น้ำตาลปี๊บ
2. ใส่พริก+ตะไคร้+ข่า+ใบมะกรูด
3. ใส่หอมมอญ+ผักชีใบเลื่อย
4. เคล้าน้ำยำให้เข้ากัน
5. ราดลงบนไข่ต้มผ่าครึ่ง
6. จัดเสิร์ฟพร้อมข้าวสวย

รายการซื้อของ “สามมื้อไม่เกินร้อยภาคสอง”

ตลาด :

• ไข่ไก่เบอร์ 3 จำนวน 30 ฟอง = 60 บาท
• ไข่เยี่ยวม้า 1 ฟอง = 6 บาท
• เครื่องต้มยำ 2 กำ = 10 บาท
• กะเพรา 1 กำ = 5 บาท
• ผักบุ้งไทย 1 กำ = 10 บาท
• หน่อไม้ดอง 5 ขีด = 13 บาท
• สายบัว 1 ถุง = 15 บาท
• ต้นหอม 1 กำ = 10 บาท
• ผักชีใบเลื่อย 2 กำ = 10 บาท
• แครอท 1 หัว = 10 บาท
• ปลาทู 1 เข่ง (3 ตัว) = 20 บาท
• เครื่องแกงเหลือง 1 ขีด = 10 บาท
• เครื่องแกงเผ็ดแดง 1 ขีด = 10 บาท
• พริกแดง 1 ถุง = 10 บาท
• มะนาว 10 ลูก = 20 บาท
• มะเขือยาว / มะระ / หัวไชเท้า ถุงละ 20 รวม 3 ถุง = 50 บาท
• เห็ดนางฟ้า 1 ถุง 20 บาท
• ฟักทอง 1 ถุง 20 บาท
• โหระพา 1 กำ = 5 บาท
• ใบแมงลัก 1 กำ = 5 บาท
• ผักกาดขม(ชุนฉ่าย) 1 กำ = 10 บาท
• ข้าวโพดอ่อน 1 ถุง = 15 บาท
• ถั่วลันเตาหวาน 1 แพ็ค = 20 บาท
• ดอกกะหล่ำ 1 ช่อ = 10 บาท
• หางปลาอินทรีย์เค็ม 1 ชิ้น = 40 บาท
• กล้วยน้ำว้า 1 หวี = 25 บาท
• สับปะรดภูแล 2 ลูก = 20 บาท
  รวม = 429 บาท

Betagro Shop :

• หมูบด 1 กิโล = 120 บาท
• สันในไก่ 1 กิโล = 74 บาท
• โครงไก่ 1 กโล (2 โครง) = 22 บาท
  รวม = 216 บาท

รวมค่าใช้จ่ายทั้งหมด = 645 บาท
เหลือเงิน = 55 บาท

ฝากติดตามรีวิวกินเที่ยวของเราปิ๊บและแป้งทางเพจ FinkubFan ด้วยนะคะ https://www.facebook.com/finkubfan

มื้อเย็นจัดเต็ม 2 เมนู แต่บอกเลยว่าราคาจิ๊บ ๆ
***รายการซื้อของอยู่ด้านล่างจ๊ะ รายการอาหารเจ็ดวันไม่เกิน 700 บาท ไม่รวมค่าเครื่องปรุงและข้าวสาร***

วันที่ 1 (มื้อเย็น) มะระยัดไส้ชุบไข่ทอด

ส่วนผสม :

• มะระหั่นแว่นหนา 1 นิ้ว 5 แว่น
• หมูบด 100 กรัม
• สามเกลอโขลก 1 ช้อนโต๊ะ
• ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
• ซุปผง 1/2 ช้อนชา
• แป้งทอดกรอบ 2 ช้อนโต๊ะ
• ไข่ไก่ 1 ฟอง
• น้ำมันพืชสำหรับทอด

วิธีทำ :

• นำหมูบดใส่ในชามผสม
• ใส่สามเกลอ+ซอสหอย+ซุปผง
• นวดผสมให้เข้ากัน
• นำไส้หมูใส่ในมะระหั่นแว่น
• นำมะระยัดไส้คลุกด้วยแป้งทอดกรอบบาง ๆ
• นำมะระยัดไส้คลุกในไข่ไก่ตีพอแตก
• กระทะตั้งไฟใส่น้ำมันนิดหน่อย
• นำมะระชุบไข่ลงทอดไฟอ่อนจนสุก
• พลิกอีกด้านแล้วทอดจนสุก
• จัดเสิร์ฟ

“ผักบุ้งเส้นผัดเต้าหู้ยี้”

ส่วนผสม :

• ก้านผักบุ้งไทยจักเป็นเส้นยาว 100 กรัม
• กระเทียมสับ 2 ช้อนชา
• พริกแดงหั่นแฉลบ 2 เม็ด
• เต้าหู้ยี้ 1 ก้อน
• ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
• น้ำมันพืชสำหรับผัด
• น้ำซุปนิดหน่อย

วิธีทำ :

• กระทะตั้งไฟใส่น้ำมัน
• ใส่พริก+กระเทียม
• ใส่เต้าหู้ยี้ ยีให้แหลก
• ใส่ซอสหอย+น้ำตาลทราย+น้ำซุป
• ใส่ผักบุ้ง ผัดเร็ว ๆ พอเข้ากัน
• จัดเสิร์ฟ พร้อมข้าวสวยสามมื้อไม่เกินร้อยภาคสอง วันที่ 1 (มื้อเช้า)

รายการซื้อของ “สามมื้อไม่เกินร้อยภาคสอง”

ตลาด :

• ไข่ไก่เบอร์ 3 จำนวน 30 ฟอง = 60 บาท
• ไข่เยี่ยวม้า 1 ฟอง = 6 บาท
• เครื่องต้มยำ 2 กำ = 10 บาท
• กะเพรา 1 กำ = 5 บาท
• ผักบุ้งไทย 1 กำ = 10 บาท
• หน่อไม้ดอง 5 ขีด = 13 บาท
• สายบัว 1 ถุง = 15 บาท
• ต้นหอม 1 กำ = 10 บาท
• ผักชีใบเลื่อย 2 กำ = 10 บาท
• แครอท 1 หัว = 10 บาท
• ปลาทู 1 เข่ง (3 ตัว) = 20 บาท
• เครื่องแกงเหลือง 1 ขีด = 10 บาท
• เครื่องแกงเผ็ดแดง 1 ขีด = 10 บาท
• พริกแดง 1 ถุง = 10 บาท
• มะนาว 10 ลูก = 20 บาท
• มะเขือยาว / มะระ / หัวไชเท้า ถุงละ 20 รวม 3 ถุง = 50 บาท
• เห็ดนางฟ้า 1 ถุง 20 บาท
• ฟักทอง 1 ถุง 20 บาท
• โหระพา 1 กำ = 5 บาท
• ใบแมงลัก 1 กำ = 5 บาท
• ผักกาดขม(ชุนฉ่าย) 1 กำ = 10 บาท
• ข้าวโพดอ่อน 1 ถุง = 15 บาท
• ถั่วลันเตาหวาน 1 แพ็ค = 20 บาท
• ดอกกะหล่ำ 1 ช่อ = 10 บาท
• หางปลาอินทรีย์เค็ม 1 ชิ้น = 40 บาท
• กล้วยน้ำว้า 1 หวี = 25 บาท
• สับปะรดภูแล 2 ลูก = 20 บาท
  รวม = 429 บาท

Betagro Shop :

• หมูบด 1 กิโล = 120 บาท
• สันในไก่ 1 กิโล = 74 บาท
• โครงไก่ 1 กโล (2 โครง) = 22 บาท
  รวม = 216 บาท

รวมค่าใช้จ่ายทั้งหมด = 645 บาท
เหลือเงิน = 55 บาท

ฝากติดตามรีวิวกินเที่ยวของเราปิ๊บและแป้งทางเพจ FinkubFan ด้วยนะคะ https://www.facebook.com/finkubfan

กลับมาอีกครั้งเมนูขวัญใจคนยาก แฮปปี้มีลต้อนรับปลายเดือน สามมื้อไม่เกินร้อยภาคสอง คราวนี้ป้าจัดมาให้แบบชัด ๆ ชัวร์ ๆ กำแบงค์ร้อยไป 7 ใบเดินเข้าตลาด ซื้อของมาให้เห็น ๆ เจ็ดร้อยบาทเจ็ดวัน อร่อยกันแบบเหลือๆ จับตาดูให้ดี 7 วันนี้ป้าอัพแบบ 3 มื้อเรียลไทม์ไปเลย!!

***รายการซื้อของอยู่ด้านล่างจ๊ะ รายการอาหารเจ็ดวันไม่เกิน 700 บาท ไม่รวมค่าเครื่องปรุงและข้าวสาร***

 วันที่ 1 (มื้อเช้า) เห็ดนางฟ้าผัดไก่

ส่วนผสม :

• เห็ดนางฟ้าภูฐานฉีก 75 กรัม
• สันในไก่หั่น 75 กรัม
• กระเทียมสับ 2 ช้อนชา
• ต้นหอมหั่นท่อน 2 ช้อนโต๊ะ
• แครอทกดเป็นดอกไม้ 5 ดอก
• ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
• ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
• พริกไทยป่น ตามชอบ
• น้ำมันพืชสำหรับผัด

วิธีทำ :

• กระทะตั้งไฟใส่น้ำมัน
• ใส่กระเทียมลงผัด
• ใส่ไก่ลงผัด
• ปรุงซอสหอย+ซีอิ๊วขาว+พริกไทยป่น
• ใส่แครอท+เห็ดนางฟ้าลงผัด
• ใส่ต้นหอม เคล้าให้เข้ากัน
• จัดเสิร์ฟพร้อมข้าวสวย

รายการซื้อของ “สามมื้อไม่เกินร้อยภาคสอง”
ตลาด :

• ไข่ไก่เบอร์ 3 จำนวน 30 ฟอง = 60 บาท
• ไข่เยี่ยวม้า 1 ฟอง = 6 บาท
• เครื่องต้มยำ 2 กำ = 10 บาท
• กะเพรา 1 กำ = 5 บาท
• ผักบุ้งไทย 1 กำ = 10 บาท
• หน่อไม้ดอง 5 ขีด = 13 บาท
• สายบัว 1 ถุง = 15 บาท
• ต้นหอม 1 กำ = 10 บาท
• ผักชีใบเลื่อย 2 กำ = 10 บาท
• แครอท 1 หัว = 10 บาท
• ปลาทู 1 เข่ง (3 ตัว) = 20 บาท
• เครื่องแกงเหลือง 1 ขีด = 10 บาท
• เครื่องแกงเผ็ดแดง 1 ขีด = 10 บาท
• พริกแดง 1 ถุง = 10 บาท
• มะนาว 10 ลูก = 20 บาท
• มะเขือยาว / มะระ / หัวไชเท้า ถุงละ 20 รวม 3 ถุง = 50 บาท
• เห็ดนางฟ้า 1 ถุง 20 บาท
• ฟักทอง 1 ถุง 20 บาท
• โหระพา 1 กำ = 5 บาท
• ใบแมงลัก 1 กำ = 5 บาท
• ผักกาดขม(ชุนฉ่าย) 1 กำ = 10 บาท
• ข้าวโพดอ่อน 1 ถุง = 15 บาท
• ถั่วลันเตาหวาน 1 แพ็ค = 20 บาท
• ดอกกะหล่ำ 1 ช่อ = 10 บาท
• หางปลาอินทรีย์เค็ม 1 ชิ้น = 40 บาท
• กล้วยน้ำว้า 1 หวี = 25 บาท
• สับปะรดภูแล 2 ลูก = 20 บาท
  รวม = 429 บาท

Betagro Shop :

• หมูบด 1 กิโล = 120 บาท
• สันในไก่ 1 กิโล = 74 บาท
• โครงไก่ 1 กโล (2 โครง) = 22 บาท
  รวม = 216 บาท

รวมค่าใช้จ่ายทั้งหมด = 645 บาท
เหลือเงิน = 55 บาท

ฝากติดตามรีวิวกินเที่ยวของเราปิ๊บและแป้งทางเพจ FinkubFan ด้วยนะคะ https://www.facebook.com/finkubfan

มื้อสุดท้ายแล้ว จัดไปไม่ต้องยั้ง จับฉ่าย ไงล่ะ หม้อนี้กินต่อได้อีก 3 วัน หุหุหุ
แถมฟักทองผัดไข่อีกกระทะ กินกันไปยาวยาวววววววววว
***รายการซื้อของอยู่ด้านล่างจ๊ะ รายการอาหารเจ็ดวันไม่เกิน 700 บาท
ไม่รวมค่าเครื่องปรุงและข้าวสาร***

วันที่ 7 (มื้อเย็น) “จับฉ่ายโครงไก่”

ส่วนผสม :

• ผักกาดขม(ชุนฉ่าย)หั่นท่อน 500 กรัม
• หัวไชเท้าหั่นชิ้น 350 กรัม
• มะระหั่นชิ้น 250 กรัม
• โครงไก่สับชิ้นโต 1 โครง
• กระเทียมสับ 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำซุป 1,000 ml.
• ซอสหอยนางรม 3 ช้อนโต๊ะ
• ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
• ดอกเกลือ 1/2 ช้อนชา
• น้ำมันสำหรับผัด 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ :

1. กระทะตั้งไฟใส่น้ำมัน+กระเทียม
2. ใส่โครงไก่ผัดพอสุก
3. ใส่ผักทุกอย่างลงผัดพอสลด
4. ย้ายจากกระทะใส่หม้อหุงข้าว
5. ใส่น้ำซุป
6. ปรุงซอสหอย+ซีอิ๊ว+เกลือ
7. กดเมนูซุปในหม้อหุงข้าว
8. รอจนผักเปื่อยนุ่ม จัดเสิร์ฟ

“ฟักทองผัดไข่หมูสับใบโหระพา”

ส่วนผสม :

• ฟักทองหั่นชิ้น 300 กรัม
• ไข่ไก่ 2 ฟอง
• หมูบด 50 กรัม
• กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
• พริกแดงหั่นแฉลบ 3 เม็ด
• ใบโหระพา 1/2 ถ้วย
• ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำปลา 2 ช้อนชา
• น้ำซุป 150 ml.
• น้ำมันพืชสำหรับผัด 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ :

1. กระทะตั้งไฟใส่น้ำมัน+กระเทียม
2. ใส่หมูบดผัดจนสุก
3. ใส่ฟักทอง+น้ำซุป
4. ปรุงซอสหอย+น้ำปลา
5. ผัดจนน้ำซุปงวด ฟักทองสุก
6. ใส่ไข่ลงผัดจนสุก
7. ใส่พริกแดง+ใบโหระพา เคล้าให้เข้ากัน
8. จัดเสิร์ฟพร้อมข้าวสวย

รายการซื้อของ “สามมื้อไม่เกินร้อยภาคสอง”

ตลาด :

• ไข่ไก่เบอร์ 3 จำนวน 30 ฟอง = 60 บาท
• ไข่เยี่ยวม้า 1 ฟอง = 6 บาท
• เครื่องต้มยำ 2 กำ = 10 บาท
• กะเพรา 1 กำ = 5 บาท
• ผักบุ้งไทย 1 กำ = 10 บาท
• หน่อไม้ดอง 5 ขีด = 13 บาท
• สายบัว 1 ถุง = 15 บาท
• ต้นหอม 1 กำ = 10 บาท
• ผักชีใบเลื่อย 2 กำ = 10 บาท
• แครอท 1 หัว = 10 บาท
• ปลาทู 1 เข่ง (3 ตัว) = 20 บาท
• เครื่องแกงเหลือง 1 ขีด = 10 บาท
• เครื่องแกงเผ็ดแดง 1 ขีด = 10 บาท
• พริกแดง 1 ถุง = 10 บาท
• มะนาว 10 ลูก = 20 บาท
• มะเขือยาว / มะระ / หัวไชเท้า ถุงละ 20 รวม 3 ถุง = 50 บาท
• เห็ดนางฟ้า 1 ถุง 20 บาท
• ฟักทอง 1 ถุง 20 บาท
• โหระพา 1 กำ = 5 บาท
• ใบแมงลัก 1 กำ = 5 บาท
• ผักกาดขม(ชุนฉ่าย) 1 กำ = 10 บาท
• ข้าวโพดอ่อน 1 ถุง = 15 บาท
• ถั่วลันเตาหวาน 1 แพ็ค = 20 บาท
• ดอกกะหล่ำ 1 ช่อ = 10 บาท
• หางปลาอินทรีย์เค็ม 1 ชิ้น = 40 บาท
• กล้วยน้ำว้า 1 หวี = 25 บาท
• สับปะรดภูแล 2 ลูก = 20 บาท
  รวม = 429 บาท

Betagro Shop :

• หมูบด 1 กิโล = 120 บาท
• สันในไก่ 1 กิโล = 74 บาท
• โครงไก่ 1 กโล (2 โครง) = 22 บาท
  รวม = 216 บาท

รวมค่าใช้จ่ายทั้งหมด = 645 บาท
เหลือเงิน = 55 บาท

ฝากติดตามรีวิวกินเที่ยวของเราปิ๊บและแป้งทางเพจ FinkubFan ด้วยนะคะ https://www.facebook.com/finkubfan

กะทิมันแพงไป(สำหรับปลายเดือน) ปรับใช้เป็นน้ำเปล่า จาก ต้มกะทิสายบัวปลาทู ที่เราคุ้นหน้ากัน เปลี่ยนมาเป็นต้มส้มซะ อร่อยเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือถูกลง ทานคู่กับมะระผัดไข่อีกจาน ราคายังชิลล์อยู่เล๊ยยยย!***รายการซื้อของอยู่ด้านล่างจ๊ะ รายการอาหารเจ็ดวันไม่เกิน 700 บาท
ไม่รวมค่าเครื่องปรุงและข้าวสาร***

 วันที่ 3 (มื้อเย็น) “ต้มส้มสายบัวปลาทู”

ส่วนผสม :

• ปลาทูนึ่ง 2 ตัว
• สายบัวลอกผิวหั่นท่อน 170 กรัม
• กะปิ 1 ช้อนชา
• หอมแดง 2 หัว
• พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
• พริกแดง 1 เม็ด
• น้ำมะขามเปียก 3 ช้อนโต๊ะ
• ดอกเกลือ 1/2 ช้อนชา
• น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำซุป 300 ml.

วิธีทำ :

1. ตำหอม+พริก+พริกไทย+กะปิ พักไว้
2. ในหม้อด้ามตั้งไฟใส่น้ำซุป
3. ใส่เครื่องแกงที่ตำไว้ รอจนเดือด
4. ใส่ปลาทู
5. ปรุงรสด้วยน้ำมะขาม+เกลือ+น้ำตาล
6. ใส่สายบัว รอจนเดือดอีกครั้ง
7. จัดเสิร์ฟ

“มะระผัดไข่”

ส่วนผสม :

• ไข่ไก่ 2 ฟอง
• มะระซอย 150 กรัม
• กระเทียมสับ 2 ช้อนชา
• ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำปลา 1 ช้อนชา
• น้ำมันพืชสำหรับผัด

วิธีทำ :

1. กระทะตั้งไฟใส่น้ำมัน+กระเทียม
2. ใส่มะระ ผัดพอสุก
3. ใส่ไข่ตีให้แตกเคล้าให้เข้ากัน
4. ปรุงด้วยซอสหอย+น้ำปลา
5. ผัดจนสุก
6. จัดเสิร์ฟพร้อมข้าวสวย

รายการซื้อของ “สามมื้อไม่เกินร้อยภาคสอง”

ตลาด :

• ไข่ไก่เบอร์ 3 จำนวน 30 ฟอง = 60 บาท
• ไข่เยี่ยวม้า 1 ฟอง = 6 บาท
• เครื่องต้มยำ 2 กำ = 10 บาท
• กะเพรา 1 กำ = 5 บาท
• ผักบุ้งไทย 1 กำ = 10 บาท
• หน่อไม้ดอง 5 ขีด = 13 บาท
• สายบัว 1 ถุง = 15 บาท
• ต้นหอม 1 กำ = 10 บาท
• ผักชีใบเลื่อย 2 กำ = 10 บาท
• แครอท 1 หัว = 10 บาท
• ปลาทู 1 เข่ง (3 ตัว) = 20 บาท
• เครื่องแกงเหลือง 1 ขีด = 10 บาท
• เครื่องแกงเผ็ดแดง 1 ขีด = 10 บาท
• พริกแดง 1 ถุง = 10 บาท
• มะนาว 10 ลูก = 20 บาท
• มะเขือยาว / มะระ / หัวไชเท้า ถุงละ 20 รวม 3 ถุง = 50 บาท
• เห็ดนางฟ้า 1 ถุง 20 บาท
• ฟักทอง 1 ถุง 20 บาท
• โหระพา 1 กำ = 5 บาท
• ใบแมงลัก 1 กำ = 5 บาท
• ผักกาดขม(ชุนฉ่าย) 1 กำ = 10 บาท
• ข้าวโพดอ่อน 1 ถุง = 15 บาท
• ถั่วลันเตาหวาน 1 แพ็ค = 20 บาท
• ดอกกะหล่ำ 1 ช่อ = 10 บาท
• หางปลาอินทรีย์เค็ม 1 ชิ้น = 40 บาท
• กล้วยน้ำว้า 1 หวี = 25 บาท
• สับปะรดภูแล 2 ลูก = 20 บาท
  รวม = 429 บาท

Betagro Shop :

• หมูบด 1 กิโล = 120 บาท
• สันในไก่ 1 กิโล = 74 บาท
• โครงไก่ 1 กโล (2 โครง) = 22 บาท
  รวม = 216 บาท

รวมค่าใช้จ่ายทั้งหมด = 645 บาท
เหลือเงิน = 55 บาท

ฝากติดตามรีวิวกินเที่ยวของเราปิ๊บและแป้งทางเพจ FinkubFan ด้วยนะคะ https://www.facebook.com/finkubfan